快捷搜索:  美女    名称  交警  美食

热点:婴儿多大可以吃盐

 我们都知道到了宝宝六七个月的时候,就可以喂养辅食了,而这个时候很多家庭并不是很注意给宝宝吃什么,而是和大人一起吃,或者是大人在吃饭的时候,总是时不时的给宝宝夹块肉吃什么的,这种做法合理吗?母婴专家指出,成人的食物中含盐量对宝宝来说是比较高的,那么婴儿多大可以吃盐呢?

一、婴儿多大能吃盐

1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

2、6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐。

3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。

4、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。

5、对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

那么,宝宝吃盐还要注意什么呢?

二、婴儿吃盐注意事项

1、不要以自己的口味去衡量宝宝的。宝宝对食盐的敏感度高于成人,因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐的含量为0。25%时,成人可能感觉不到咸,但宝宝却完全可以感知到。因此,当成人感觉咸淡适中时,对宝宝来说可能已经较咸了,而宝宝又无法表达,只能去慢慢适应这样的咸度,最后改变了一生的口味。因此,宝宝3岁之前的膳食不仅需要单独加工制作,而且需要全家人养成清淡饮食的习惯。

2、注意隐性盐。很多食物本身就含有盐分,比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时,放盐量要比其他低盐的食物少。此外,奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中,同样含有较多的盐分,选购时,需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。

3、根据宝宝的身体状况。如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时,盐的摄入量可比平时略增加一些。

以上就是婴儿多大可以吃盐的介绍,所以为了保证宝宝的健康,我们要知道宝宝六个月以内的话,辅食中最好是不要加食盐。要知道,宝宝吃盐不是一件简单的事情,要注意很多,太小的宝宝不一定适合吃盐哦。

您可能还会对下面的文章感兴趣: